Trockene Kopfhaut ist weit verbreitet und betrifft vor allem Frauen. Bemerkbar macht sich das Problem durch Jucken und ein spannendes Gefühl auf der Kopfhaut. Welche Ursachen trockene Kopfhaut hat und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du hier.
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Aufbau und Funktion der Kopfhaut
Die Kopfhaut besteht aus 3 Schichten. Die Oberhaut dient dazu, den Kopf vor äußeren Umwelteinflüssen zu schützen. Darunter liegt die Lederhaut. Deren Bindegewebe sorgt für die Form und den Halt der Oberhaut. Zuletzt gibt es noch die Unterhaut. Diese bietet zusätzlichen Schutz und dient als Depot für Nährstoffe.
Die Kopfhaut erneuert sich alle 4 Wochen. Sie dient dazu, den Schädel zu schützen und trägt dazu bei, dass die Körpertemperatur reguliert wird. Weiterhin wird durch die Produktion des Talgs die Abwehr von Krankheitserregern gefördert.
Ursachen für trockene Kopfhaut
Trockene Kopfhaut wird dadurch ausgelöst, dass von den Talgdrüsen nicht ausreichend Talg und Nährstoffe produziert werden. Dadurch sterben kleine, weiße Zellen ab, welche sich von der Kopfhaut lösen. Die Haut schuppt sich, juckt und spannt. Zudem werden die Haare oft glanzlos, spröde und stumpf. Zu den Ursachen trockener Kopfhaut zählen folgende Dinge:
- Trockene Heizungsluft
- Hormonelle Schwankungen
- Unausgewogene Ernährung
- Bestimmte Krankheiten (z.B. Neurodermitis oder Schuppenflechte)
- Folge nach einer Cortison-Behandlung
- Folge nach einer Chemotherapie
- Allergien gegen bestimmte Haarprodukte
- Klimaanlagen
- Haarewaschen mit heißem Wasser
- Verwendung von Lockenstäben oder Glätteisen
- Alkohol
- Nikotin
- Haarpflegeprodukte mit Alkohol oder Silikonen
- Haarspray
Was tun bei trockener Kopfhaut?
Falls Du von trockener Kopfhaut betroffen bist, gibt es zum Glück vieles was Du tun kannst, um diese in den Griff zu bekommen. Was das genau ist, erfährst Du im Folgenden.
Das richtige Shampoo
Bei trockener Kopfhaut ist die Anwendung eines Anti-Schuppen-Shampoos und Produkten mit Mikroplastik nicht ratsam. Stattdessen sollte auf ein Produkt mit milden Tensiden aus Kokos oder Zucker, Panthenol und Urea oder rückfettenden Lipiden zurückgegriffen werden. Baby-Shampoos eignen sich gut, da diese meist sehr mild und pH-neutral sind. Weiterhin solltest Du das Shampoo mindestens 3 Minuten lang einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser ausspülen. Zudem empfiehlt es sich, die Haare lufttrocknen zu lassen bzw. den Föhn nicht zu heiß einzustellen und etwas weiter vom Kopf wegzuhalten.
Haarkuren
Weiterhin kann eine Ölkur mit Ölen wie Jojoba- oder Olivenöl angenehm auf die Kopfhaut wirken. Diese sollte über Nacht einwirken gelassen werden. Auch eine Haarkur ist bei trockener Kopfhaut zu empfehlen. Diese kannst Du aus Honig, Olivenöl und Eigelb leicht selbst anfertigen. Dadurch werden der Kopfhaut Fett sowie Proteine gespendet. Der Honig hat eine antiseptische Wirkung. Das Produkt sollte ca. 15 Minuten einwirken. Auch Apfelessig ist sehr gut bei trockener Kopfhaut. Dieser kann pur verwendet werden oder mit einer Kräuterspülung gemischt angewandt werden.
Quark ist ein hilfreiches Haushaltsmittel gegen trockene Kopfhaut. Er beruhigt die Haut und spendet ihr Feuchtigkeit. Mische ihn dazu am besten mit einem pflegenden Öl. Weiterhin kannst du Eigelb oder Aloe-Vera-Gel hinzufügen. Verteile den Quark großflächig auf der Kopfhaut und wasche ihn nach ca. 20 Minuten wieder aus.
Die richtige Ernährung
Auch mit einer ausgewogenen Ernährung kannst Du trockene Kopfhaut in den Griff bekommen. Dabei solltest Du vor allem darauf achten, ausreichend Proteine, Vitamine sowie Mineralstoffe zu Dir zu nehmen. Auch ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. Alkohol kann genau wie Nikotin zu trockener Kopfhaut beitragen, weshalb Du auch darauf möglichst verzichten solltest.
Trockene Kopfhaut ist unangenehm aber gut behandelbar!
Trockene Kopfhaut ist weit verbreitet und das Jucken und Abschuppen der Haut ist sehr unangenehm. Das Problem kann durch viele Faktoren, wie bestimmte Shampoos, trockene Heizungsluft oder heißes Föhnen, ausgelöst werden. Jedoch ist trockene Kopfhaut auch gut behandelbar, indem Du das richtige Shampoo und ggf. Haarkuren oder Haaröle verwendest. Auch solltest Du Deine Haare möglichst lufttrocknen lassen und auf eine ausgewogene Ernährung achten.
FAQ: Trockene Kopfhaut
Trockene Kopfhaut entsteht dadurch, dass die Talgdrüsen nicht ausreichend Talg und Nährstoffe produzieren. Dafür gibt es verschiedene Ursachen. Zu diesen zählen trockene Heizungsluft, heißes Föhnen, unausgewogene Ernährung, Allergien sowie die Verwendung von Shampoos mit Silikonen.
Bei trockener Kopfhaut sollte auf ein geeignetes, pH-neutrales Shampoo zurückgegriffen werden. Weiterhin sind Ölkuren und eine ausgewogene Ernährung förderlich. Auch sollten die Haare nicht so heiß gewaschen oder geföhnt werden.
Frauen sind häufiger von trockener Kopfhaut betroffen. Jedoch können auch Männer trockene Kopfhaut bekommen.